Hľadáte recept na jednoduchý, zdravý a zároveň krémový koláč? Tento čokoládovo-banánový dezert je ideálny — pripravíte ho bez pridania cukru a múky, no napriek tomu je nádherne vláčny a plný prírodnej sladkosti.
Banány dodávajú jemnosť, kakao hlbokú čokoládovú chuť a vlašské orechy príjemnú chrumkavosť.
Skvelý koláč na raňajky, olovrant alebo ako zdravá sladká pochúťka pre celú rodinu.
Ingrediencie:
• 3 zrelé banány – pridajú prirodzenú sladkosť a jemnosť.
• 2 vajcia – dodajú štruktúru a nadýchanosť.
• 4 polievkové lyžice nesladeného kakaa – pre bohatú čokoládovú chuť.
• 1 čajová lyžička prášku do pečiva – zabezpečí nadýchanosť.
• ½ čajovej lyžičky stévie – prírodný náhradník cukru.
• 40 g (½ šálky) vlašských orechov – pre príjemný chrumkavý zvuk a arómu.
Postup
-
Ošúpte banány a rozmixujte ich na hladké pyré.
-
Pridajte potom vajíčka a dôkladne premiešajte metličkou, aby sa všetko spojilo.
-
Do zmesi následne pridajte kakao, prášok do pečiva a stéviu, a miešajte, kým nevznikne hladké cesto.
-
Nasekajte vlašské orechy a vmiešajte ich potom do cesta.
-
Cesto naplňte do papierových formičiek na muffiny alebo do malej pečiacej nádoby.
-
Pečte v predhriatej rúre na 180 °C približne 45 až 50 minút, kým muffiny nebudú pevné a prepečené.
-
Po dopečení nechajte muffiny chvíľu vychladnúť, aby sa lepšie krájali a chutnali ešte lepšie.
Tento čokoládovo-banánový koláč je perfektnou voľbou pre všetkých, ktorí chcú zdravú alternatívu klasických sladkostí.
Bez cukru a múky, no s plnou chuťou a nádhernou textúrou vás poteší každý kúsok.
Doprajte si sladkú chvíľu bez výčitiek a užite si tento lahodný a výživný dezert kedykoľvek počas dňa! 🍌🍫
Prajeme Vám dobrú chuť!
Zdieľajte tento recept, Vaši priatelia si ho tiež určite zamilujú.
Nezabudnite dať LIKE na našu Facebook stránku, ak chcete vidieť nové recepty každý deň.
Zdroj: https://www.youtube.com/watch?v=aiiiVuBtNUw
Ďalšie chutné recepty:
Citrónovo-tvarohový crumble s kokosovou ozdobou – lahodný a zdravý dezert
Mandľové koláčiky s jemným krémom a medovou polevou – neodolateľná pochúťka ku káve
