Škorica, zázvor a klinček patria medzi najznámejšie prírodné pomocníky pri rôznych ťažkostiach.
Vďaka svojim účinkom podporujú imunitu, trávenie aj celkovú vitalitu. Spoznajte ich skryté benefity, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie bez chémie.
Škorica
Táto aromatická korenina má dlhú a zaujímavú históriu – v minulosti bola taká cenná, že kvôli nej prebiehali boje a obchodné dohody. Len 350 gramov škorice malo kedysi hodnotu porovnateľnú s piatimi kilogramami striebra. Tradičná medicína ju odporúčala pri kašli, zachrípnutí a bolestiach hrdla – v týchto prípadoch môže pomôcť šálka škoricového čaju.
Vedci zistili, že už polovica čajovej lyžičky denne môže prispieť k zníženiu „zlého“ LDL cholesterolu. Škorica má silné protiplesňové vlastnosti a môže pomáhať pri boji s kvasinkovými infekciami. Ak trpíte bolesťami kĺbov, skúste si každé ráno dopriať zmes medu a mletej škorice – podľa skúseností môže zmierniť nepríjemné prejavy artritídy.
Taktiež pomáha pri nafukovaní, pôsobí antibakteriálne a vďaka svojej vôni osviežuje aj kúpeľ. Stačí pridať pár kvapiek škoricového esenciálneho oleja do vody. Treba však byť opatrný – u citlivejších osôb môže škorica vyvolať alergickú reakciu.
Zázvor
Zázvor nie je len obľúbenou prísadou v kuchyni – už stáročia sa využíva aj ako prírodný liek. Pravidelná konzumácia môže pomôcť zmierniť zápaly, bolesť svalov či migrény. Jeho priaznivý vplyv na trávenie bol známy už v stredoveku a moderné výskumy potvrdili aj jeho schopnosť znižovať vysoký krvný tlak.
Má silné antioxidačné a antibakteriálne účinky, čo ho robí vhodným doplnkom pri prevencii infekcií. Zaujímavosťou je aj jeho vplyv na libido – považuje sa za prírodné afrodiziakum. Zázvorový olej sa často využíva v kozmetike pre svoju schopnosť oživiť pleť a spomaliť proces starnutia.
Zázvor skladujte podľa spôsobu spracovania – ošúpaný vydrží v chladničke asi dva týždne, neošúpaný aj niekoľko týždňov na tmavom, chladnom mieste. Mrazený vydrží ešte dlhšie.
Klinček
Klinček bol v minulosti považovaný za luxusný tovar – obľubovali ho už čínski cisári pred viac než tisíc rokmi. Okrem toho, že je bežnou súčasťou mnohých receptov, využíva sa aj v parfumérii, ústnej hygiene či výrobe prírodných liekov.
Obsahuje dôležité živiny, ako mangán, vitamín C, vápnik a omega-3 mastné kyseliny. Vďaka antiseptickým a analgetickým účinkom je obľúbeným prírodným prostriedkom pri bolestiach zubov. Pomáha aj pri tráviacich ťažkostiach – zmierňuje nadúvanie, koliku či hnačku.
Klinčekový olej často využívajú ľudia s reumatickými ťažkosťami. Je mierne upokojujúci, preto sa odporúča aj ako prísada do čajov pred spaním. Výborne sa hodí do sladkých aj slaných jedál, do omáčok, marinád či domácich likérov.
Ďalšie zaujímavé články pre Vás:
Kurkuma namiesto liekov – prírodná pomoc na bolesť a zápaly
Gáfor: Prírodný zázrak, ktorý vám pomôže na cesty i doma 🌿
